じっと立っていると、全身にごく快いゆるみの感覚がおこってきます。
それを追いかけたりせず、ただなんとなく味わっていてください。
ゆるみの感覚はその特性として上から下に向かっていきます。
その結果としてもし腰がゆるんでいってもそのままにしておきます。
肝心なことはほとんど負担を感じないで立てていること。
こうしてしばらく立っているとしだいに背筋がまっすぐに伸びていく勢いに気づくでしょう。
そして「姿勢」とは、勢いによってつくられる形であることに気づかされるのです。
じっと立っていると、全身にごく快いゆるみの感覚がおこってきます。
それを追いかけたりせず、ただなんとなく味わっていてください。
ゆるみの感覚はその特性として上から下に向かっていきます。
その結果としてもし腰がゆるんでいってもそのままにしておきます。
肝心なことはほとんど負担を感じないで立てていること。
こうしてしばらく立っているとしだいに背筋がまっすぐに伸びていく勢いに気づくでしょう。
そして「姿勢」とは、勢いによってつくられる形であることに気づかされるのです。